KODEX STUDIA

Na čem si zakládáme

Otevřenost

Zóna 6 je studio otevřené všem. Navštívit nás mohou ženy i muži bez ohledu na věk a aktuální fyzickou kondici. Sportovci, kteří si kompenzují jiný typ fyzické zátěže, maminky po porodu, lidé, kteří se sportu dosud vyhýbali a chtějí se „jen“ protáhnout, všichni, jimž sedavé zaměstnání ničí záda… Nabídka lekcí reflektuje různé úrovně zkušenosti klientů. Individuální lekce přizpůsobíme na míru vašim potřebám. Zakládáme si na odborné úrovni a zkušenosti lektorů, avšak nejsme náhradou fyzioterapie. O svých pohybových omezeních a zdravotních potížích (např. vysoký tlak, závratě, prodělané operace, úrazy apod.) a případném těhotenství prosíme uvědomte instruktorku předem!

Ohleduplnost a respekt

Při akutní bolesti svalů či kloubů (a pochopitelně v akutní fázi respiračních a jiných onemocnění) raději trénink vynechte. Prosíme, respektujte bedlivě pokyny instruktorky a důvěřujte jí i případě, že se vám zátěž bude zdát příliš malá.  V opačném případě může dojít ke zranění. Naslouchejte svému tělu a nenuťte se do poloh, které jsou pro vás bolestivé nebo nekomfortní. Neporovnávejte se s ostatními cvičícími – pilates je (naštěstí) dlouhá cesta, která je cílem sama o sobě.

Hygiena

Obuv zouvejte na podestě pod schody. Celá další zóna je „čistá“. Cvičíme v protiskluzových ponožkách. Po cvičení stroje a použité pomůcky dezinfikujeme k tomu určeným přípravkem a hadříkem.

Koncentrace

Naše studio je bezpečnou zónou, kde se můžete plně soustředit na své úžasné tělo a procítit jeho jednotlivé části do hloubky. Opíráme se o principy zakladatele metody pilates Josepha Pilatese. Jde o princip body & mind, nejde tedy o mechanické cviky na strojích. Proto až na výjimky cvičíme v tichu a prosíme, abyste pro tuto dobu vypnuli mobilní telefony a zvukovou signalizaci hodinek.

Benefity

Chceme, abyste se po tréninku cítili plni pozitivní energie, abyste odcházeli vzpřímení, posílení a protažení. Při pravidelném cvičení objevíte všechny úžasné účinky pilates, které se sem nemohou vejít 😊

Praktické

Stroje reformery jsou velkou investicí, chovejte se k nim ohleduplně, nepoužívejte šperky a vlasové ozdoby s ostrými prvky. Studio je přístupné vždy 10 minut před začátkem lekce. Prosím, buďte dochvilní, pozdní příchod narušuje chod lekce a ruší ostatní klienty.

Všeobecné obchodní podmínky najdete zde.