Musím mít předchozí zkušenost s pilates?
Nemusíte. Znalost principů pilates je výhodou, ale není nutností. Pilates je metoda geniální v tom, že Vás potká přesně tam, kde se právě nacházíte.
ZÓNA 6
Nejčastěji kladené dotazy
Nenašli jste odpověď na svou otázku? Neváhejte zavolat na číslo 603 145 607 nebo napsat email na dita@zona6.cz
Dlouho jsem necvičil/a. Je to problém?
Pilates na reformeru je ideální cestou vrátit se postupně do formy. Cviky se učíme od nejjednodušší varianty a postupně přidáváme na obtížnosti.
Jsem po operaci kolene/kyčle/obratle a podobně. Je pro mě cvičení vhodné?
Pokud Váš ošetřující lékař nebo fyzioterapeut doporučil pravidelně cvičit, je pro Vás reformer to pravé. Nezapomeňte ale o všech potížích a prodělaných úrazech či operaích informovat svou lektorku. Přizpsobí Vám cviky i zátěž.
Nemám rád/a posilovnu a posilovací stroje. Je reformer jedním z nich?
Reformer byl vynalezen primárně pro rehabilitaci. Na rozdíl od progresivní zátěže strojů v posilovnách buduje nejen fyzickou sílu, ale podporuje zapojení středu těla, protažení a stabilitu.
Jsem těhotná. Můžu teď začít cvičit na reformeru?
Určitě ano - pokud to dovolil Váš ošetřovací lékař. Pilates na reformeru je ideální jemnou cestou, jak se vyrovnat s měnící se tělesnou zátěží a zůstat do porodu fit.
Zhubnu cvičením na reformeru?
Toto slíbit neumíme. Při redukci váhy hraje roli spousta faktorů. Co ale můžeme garantovat, že se budete cítit štíhlejší, Váš vzpřímený postoj zapůsobí i na okolí. Chcete-li redukovat váhu, nabízíme pravidelné konzultace s výživovou a tréninkovou poradkyní a můžeme Vám nabídnout vytvoření plánu na míru.